Nan sosyete modèn, kondisyon fizik te vin yon abitid fòm pou pi plis ak plis moun. Kòm yon ekipman kapasite efikas, sak boksè yo tou se youn nan ekipman fòmasyon pou batay espò, sitou itilize pou fòmasyon fòs frape. Li ka pa sèlman ede nou fè egzèsis, men tou lage estrès. Sepandan, gen anpil kalite sak kout pyen sou mache a, ak pri diferan. Sache kout pyen tradisyonèl ki pi komen yo jeneralman silendrik, epi gen tou bannann ki gen fòm (silendrik relativman Mens), esferik, ki gen fòm dlo nan je, ki gen fòm pwa, gwo tèt, ki gen fòm boul bowling, ak sou sa.
Filler sak boksè komen gen ladan kim ki gen gwo dansite, koton zanmitay anviwònman an, koton fib, elatriye. Filler diferan gen diferan santi ak elastisite. Lè w ap chwazi, ou ta dwe chwazi selon preferans pèsonèl ou ak bezwen fòmasyon epi peye atansyon sou santi yo ak elastisite epi evite chwazi file ki twò difisil oswa twò mou. An menm tan an, file yo ta dwe distribye respire pou anpeche sak kout pyen an defòme oswa kraze apre yo fin frape.
Gen anpil kalite sache kout pyen, ki soti nan sache kout pyen klasik lou-devwa nan sache kout pyen versatile gratis-kanpe sache kout pyen espesyalize pou teknik espesifik. Diferan kalite ka ede w amelyore fòs ou, vitès, presizyon, oswa ladrès defansiv, epi yo ta dwe chwazi pwa nan sak kout pyen an selon fòs pèsonèl ou ak objektif fòmasyon. Débutan ka chwazi pi lejè sak kout pyen epi piti piti ogmante entansite fòmasyon an; fòmatè pwofesyonèl yo ka chwazi pi lou sak pou fòmasyon wo entansite.
Prekosyon
Lè w ap itilize yon sak kout pyen, ou ta dwe mete gan boksè pwofesyonèl pou pwoteje men w ak ponyèt ou. Pa bliye chofe byen anvan fòmasyon pou evite blesi nan espò. Ou ta dwe detann epi detire apre fòmasyon pou ede misk ou refè.
